Técnica

 

Body Rolling es una práctica corporal terapéutica que consiste en la elongación y tonificación de los músculos, y la estimulación de huesos y tendones, trabajando con una pelota y utilizando el peso del propio cuerpo.

Las pelotas están diseñadas especialmente para esta práctica, variando en su densidad y en su tamaño desde 15 a 25 cm de diámetro, haciendo posible un trabajo más focalizado y controlado en los músculos individuales.


Body Rolling ayuda a mantener la salud del propio sistema neuromuscular y óseo. Enseña a escuchar la información útil que el cuerpo comunica, haciendo posible desarrollar gran control sobre el propio estado interno y aumentar la capacidad de usar el cuerpo de una forma inteligente y libre, tanto en la práctica de ejercicios físicos como en la vida diaria.